AutoestimaLa autoestima es uno de los pilares fundamentales de nuestro equilibrio y de nuestra salud mental. Cuando no nos aceptamos y no nos queremos, nos sentimos personas no válidas, sin derecho a ser apreciadas o valoradas por otros. A pesar de esto, buscamos desesperadamente la aprobación de los demás y aunque la recibamos no nos consideramos merecedores de ello. La baja autoestima influye en la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Aprender a aceptarse, a valorarse y a ser capaz de recibir el aprecio sincero de los otros, es el primer paso para recuperar nuestra autoestima y conseguir relacionarnos de una manera satisfactoria con nosotros mismos y con los demás.

OBJETIVOS

  • Diferenciar la autoestima de otros conceptos relacionados
  • Aprender a detectar el propio nivel de autoestima
  • Reflexionar sobre las creencias que conducen a una baja autoestima
  • Tomar conciencia de la influencia que la autoestima tiene en las relaciones con los demás
  • Elaborar estrategias que permitan una gestión adecuada de la autoestima

CONTENIDO

  • Autoestima, autoimagen y autoconcepto
  • Cómo detectar mi nivel de autoestima
  • ¿Mis relaciones con los demás son satisfactorias?
  • Aprender a apreciar el reconocimiento de los otros
  • Gestión de las críticas

NÚMERO DE PARTICIPANTES: 5-8

FACILITADORA: Carmen Ariza Tejeda. Psicóloga sanitaria y del trabajo, formadora y Coach.

METODOLOGÍA: El trabajo en grupos pequeños nos permite utilizar una metodología totalmente práctica y participativa, con ejercicios, dinámicas y técnicas de Coaching.

DURACIÓN: 4 horas

COSTE DEL TALLER: 50 €