La sensación de saturación

La sensación de saturación

Es habitual que, sobre todo en algunas épocas de la vida, tengamos la sensación de saturación mental. Ese sentirse saturado, supone tener la percepción de no poder más, de que si algún elemento de los que forman parte de la vida cotidiana se mueve de su sitio vamos a caernos psicológica y mentalmente hablando.

La sensación de saturación suele producirse cuando las demandas del medio en el que nos movemos son tales que la capacidad que tenemos para hacerles frente se nos antoja insuficiente, por muchos esfuerzos que hagamos. Esa discordancia percibida entre las demandas y los propios recursos es la que nos estresa.

Al margen de que nuestra autopercepción nos haga considerarnos más o menos capaces de afrontar el día a día, suele suceder que empezamos a tener esa sensación cuando los problemas se acumulan y aunque vayamos resolviéndolos nos imaginamos como el jugador al que si le llega una pelota puede despejarla sin dificultad, si le llegan dos a la vez ya lo tiene más complicado, pero cuando le llegan cuatro o cinco empieza a tener dificultades para darle a todas.

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El diálogo interior

El diálogo interior

Definitivamente, la mayoría de nosotros, no somos conscientes de que hablamos, de manera permanente, con nosotros mismos. Hablamos y nos lanzamos mensajes, que nos repetimos de forma machacona, sin darnos cuenta de que esos mensajes producen un efecto en nosotros, tanto en nuestra forma de percibir el mundo como en la de actuar al respecto.

Con frecuencia, muchos de esos mensajes son muy limitadores. Nos decimos varias veces al día lo negados que somos para realizar determinadas acciones, lo poco o nada que sabemos de diferentes cosas o lo incapaces que creemos ser para esto y lo otro. El caso es que a fuerza de repetirlo terminamos creyéndolo y actuando en base a ese convencimiento.

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El factor emocional en el trabajo

El factor emocional en el trabajo

Hasta hace relativamente poco tiempo, digamos hasta muy avanzado el siglo XX, la vinculación de la mayoría de las personas con su trabajo no pasaba de esperar conseguirlo sin demasiado esfuerzo, mantenerlo cumpliendo con lo estipulado en su contrato y jubilarse con una pensión decente.

Ahora, en el siglo XXI, las cosas han cambiado. Las personas que hoy se incorporan al mercado laboral demandan de las empresas mucho más que el salario. Hoy, a pesar de que en los últimos años la situación económica, la reforma laboral y el pescar en río revuelto de muchas empresas, hayan conseguido un retroceso en las condiciones laborales y un aumento de la precariedad que ya dábamos por superado, los trabajadores esperan más que un sueldo.

También las empresas esperan más que el hecho de que el trabajador se limite a cumplir estrictamente con su trabajo, a entrar y salir puntualmente y a cumplir las normas. Esperan del trabajador cosas tales como implicación, compromiso o lealtad, conceptos que se refieren a lo intangible y que tienen que ver más con aspectos emocionales que con la mera ejecución de tareas.

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Curso on line Gestión y organización del tiempo

Curso on line Gestión y organización del tiempo

 

La Escuela Universitaria de Relaciones Laborales de Lugo organiza el Curso on line Gestión y Organización del tiempo.

Este curso va destinado a aquellas personas que se encuentran con  dificultades a la hora de organizar y distribuir las tareas a realizar o que sufren bloqueos e inactividad por que no son capaces de convertir las ideas en acciones productivas.

Los objetivos del curso:

  • reflexionar sobre el uso que hacemos del tiempo
  • gestionar los obstáculos internnos y externos que impiden conseguir los objetivos
  • aprender estrategias que permitan optimizar el tiempo disponible
  • realizar un plan de acción personalizado

Fechas: 6 de marzo – 30 de abril de 2017

Tutora: Carmen Ariza 

Horas: 30

Precio: 90 euros

Información e inscripción: info@relacioneslaboraleslugo.com / 982 624 801

 

 

 

El miedo a la soledad

El miedo a la soledad

Uno de los lamentos habituales cuando se produce una ruptura sentimental es el miedo a quedarse solo o sola. Generalmente, es la persona que ha sido abandonada o a la que se le ha impuesto la ruptura la que hace explicito ese temor. El hecho de que nada más vaya a cambiar porque su familia, sus amigos (los suyos, los de toda la vida), sus hijos o sus compañeros de trabajo sigan estando dónde están, no minimiza el miedo a la soledad.

De la misma forma, cuando hay  que expresar una queja, presentar un proyecto o defender una idea, el “quedarse solo” ante aquellos que deben responder, evaluar o dar soluciones convierte el previo a la acción en un mar de dudas y de indecisión. La exposición pública en soledad, para un porcentaje elevado de personas, es un obstáculo que muchas veces acaba por desalentar la acción y llevarla al abandono.

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Lo que quiero, lo que puedo y lo que debo

Lo que quiero, lo que puedo y lo que debo

Nos parece mentira que las personas podamos enfermar por las dificultades para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Para muchos es inexplicable que una mala situación laboral o personal desencadene una serie de síntomas físicos y psíquicos que no parecen poder atribuirse más que a una situación difícil de asumir y más difícil de cambiar.

 Si, además, nos encontramos con el consabido grupo de expertos formado por amigos y familiares cuya misión en la vida parece centrarse en quitar importancia a lo que sucede o atribuir a la persona que sufre la cualidad de egoísta o inmadura, tenemos la mejor combinación para convertir la vida de una persona en una trampa de mala salida.

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Finaliza PROEMGA 2016

Finaliza PROEMGA 2016

Está a punto de finalizar el Programa de formación y acompañamiento para la mejora del emprendimiento juvenil en Galicia (PROEMGA), una experiencia muy gratificante en la que hemos tenido la oportunidad de trabajar con 60 chicos y chicas gallegos en 4 localidades: Lalín, Ribeira, Ferrol y Lugo. Este programa ha sido posible gracias La Fundación Galicia Innova, Fundación Incyde, Serviguide y FSE.

Mencionar, como no, a todos los miembros del equipo, Emilio Martínez, Natalia Nogueira, Jorge Manteiga, Jaime Díaz y María Díaz de Serviguide, a Elisa Rodriguez, con la que he compartido la tarea de trabajar con los participantes en el programa en Habilidades Personales y Profesionales, a Jorge Lafuente y a Diego Parajó. Ha sido un placer trabajar con todos ellos.

A destacar, las ganas de trabajar, la inquietud de los chicos y chicas por aprender y sus deseos de crecer personal y profesionalmente. Merecen que sus deseos se cumplan.